Was dieses Programm ist

Anhaltende Überlastung zeigt sich häufig auch körperlich: eine niedrige Herzfrequenzvariabilität, ein gestörter Schlafrhythmus, wenig Spielraum im Tag. Dieses Programm setzt dort mit Struktur und Messung an, nicht mit Gesprächstherapie.

Das Programm besteht aus einem festen Tagesrhythmus von 40-Hz-vibroakustischen Sitzungen, hyperbaren Sitzungen und Rotlicht, wobei Ruhephasen so verbindlich im Zeitplan stehen wie die Sitzungen selbst. Wir erfassen HRV und Schlaf bei Ankunft und bei Abreise, sodass Sie sehen, was sich in diesen Tagen verändert hat. Was dieser Unterschied längerfristig bedeutet, ist von Person zu Person verschieden und wird von uns nicht im Vorfeld versprochen.

Der Klinische Zeitplan

Tag 01: Die Bremse Ziehen (Vagus-Reset)

Das Ziel ist ‚Safety Signalling’: den Körper davon überzeugen, dass es sicher ist, sich zu erholen.

16:00 | Passive Meditation (VAT) Sie liegen auf der vibroakustischen Liege, die mit 40Hz arbeitet. Sie müssen nichts tun.
- Was wir messen: HRV vor und nach der Sitzung. Den Messwert gehen wir mit Ihnen durch; was Gäste von dieser Sitzung halten, steht in den Bewertungen.
17:00 | Fraktale Immersion & Optic Flow Ein geführter Spaziergang in De Deelen, entlang der Schilflandschaft, mit dem Blick auf den Horizont.
- Was es ist: draußen sein, in Bewegung, ohne Leistungsanspruch — eine Ruhephase, die im Zeitplan steht, statt dem Zufall überlassen zu werden.
20:00 | Abendritual Einnahme von FjoerGoud (Curcumin/Ingwer) als warmes Getränk vor der Nacht.

Tag 02-05: Das Tägliche Tri-Phasic-Modell

Ab heute halten wir einen strikten Tagesrhythmus ein: jeden Tag dieselbe Folge von Sitzungen, zu denselben Zeiten.

09:00 | Phase 1: Morgenblock Start des Tages mit einem festen Block:
- PQQ & CoQ10: Supplemente, in fester Dosierung.
- AzemKrêft (Nitrat): ein täglicher Shot auf Basis von Rote-Bete-Konzentrat.
- PBM (Rotlicht): 15 Minuten Bestrahlung.
10:00 | Phase 2: Hyperbare Sitzung Sitzung bei 2.0 ATA, Sauerstoff aus einem Konzentrator (ca. 95 %) über Maske/BIBS.
- Was passiert: 60 bis 90 Minuten unter Druck, mit Luftpausen. Der Kammerbediener bleibt an der Konsole und hält Intercom-Kontakt. Was Gäste darüber berichten, steht in den Bewertungen.
11:30 | Phase 3: Ruheblock (VAT) Direkt nach der Kammer folgt eine VAT-Sitzung.
- Warum im Zeitplan: Ruhe steht hier als fester Bestandteil, nicht als Restposten.

Tag 03: Vaskuläres Training (Zusatzmodul)

14:00 | Kontrasttherapie Zusätzlich zum Morgenritual fügen wir am Nachmittag Kontrasttherapie hinzu: kontrollierter Wechsel von Hitze und Kälte, in festen Intervallen und unter Begleitung.