Het Spel
Mijn leven is een spel. Een leuk spel. Ik behandel alles als een systeem dat je kunt ontwerpen — om te beginnen mezelf. Niet om de dood af te kopen, maar om harder te kunnen spelen. Dat is het hele verschil. Op mijn 46e ben ik self-made, onafhankelijk en in de beste vorm van mijn leven als Hyrox Pro. Geen eindpunt. De basislijn waarvandaan ik speel.
Het lichaam als systeem: druk is geen straf, druk is brandstof.Waar het oude systeem brak
Ik kom niet uit boeken. Ik kom uit een crash. Jarenlang was adrenaline mijn enige brandstof. Ik geloofde dat de grind de enige weg omhoog was — bedrijven bouwen, 80 uur per week in de logistiek, elk signaal van mijn lichaam negeren. Slaap was voor zwakkelingen. Pauze was omzetverlies.
Mijn brein zocht de kortste route naar verdoving. Dat begon euforisch en eindigde destructief: de highs in het nachtleven om de lows van de zaak te vergeten. Het was geen feest. Het was anesthesie.
Toen crashte ik. Hard. Op een zaterdagochtend in 2009, rillend in een kliniek, zag ik het: mijn succesformule was een leugen. Ik bouwde niet, ik sloopte. Mijn stress-systeem — de HPA-as — was volledig ontregeld. De winst op mijn levensstijl was nul.
Dat is mijn ene crash. Niet mijn identiteit. Het was de dag dat mijn oude besturingssysteem vastliep — en ik besloot een beter te bouwen.
Ik ben mezelf gaan engineeren
De reguliere route bood praatsessies. Maar je lost een fysiologisch probleem niet op met psychologie alleen. Als je mitochondriën leeg zijn, helpt praten niet. Dus ben ik mijn lichaam gaan behandelen als een systeem dat ik kon herontwerpen. Data eerst, dogma’s eruit. De destructieve dopamine-hits vervangen door prikkels die het lichaam sterker máken: extreme kou, hitte, hypoxie, zware belasting. Geen verdoving meer, maar input met een meetbaar resultaat.
Eén brein, alle systemen
Ik ontleed een probleem, meet, herontwerp en meet opnieuw — een lichaam stuur je zoals je elk complex systeem stuurt, niet als een mysterie dat je overkomt. Of die aanpak werkt, blijkt niet uit wat ik zeg, maar uit wat meetbaar is — en uit deze plek. NEST is diezelfde methode, gegoten in protocollen.
Het lijf was alleen het eerste systeem. De brain fog verdween, de besluitvorming werd scherp, het plezier kwam terug. Vandaag is het meetbaar: een rusthartslag van 40, een HRV boven de 115, 96 procent slaapefficiëntie. Geen wonder — een ontwerp.
Waarom NEST
Mensen vragen me hoe ik dit allemaal doe op mijn 46e. Het antwoord is elke keer hetzelfde: ik engineer de mens. NEST is de plek waar ik dat doe. Ik heb het niet gebouwd als B&B en niet als kuuroord. Ik heb het gebouwd als de plek die ik zelf nodig had — en daarna doorontwikkeld tot waar ik nu speel. Hier staat geen zweverigheid, maar de techniek die werkt:
- Hyperbare zuurstof (HBOT): zuurstof onder druk, voor wat herstel én scherpte vraagt.
- IJsbaden en sauna: voor een lijf dat onder druk floreert in plaats van bezwijkt.
- De natuur van Friesland: voor een zenuwstelsel dat weer uit de aan-stand komt.
Ik verkoop je geen angst en geen wondermiddel. Ik laat zien wat er gebeurt als je je biologie behandelt als iets dat je kunt ontwerpen. Kom je hier omdat je vastliep, dan til ik je terug. Kom je omdat je méér wilt, dan til ik je hoger. Dezelfde meting, hetzelfde protocol, dezelfde druk — herstel en maximalisatie zijn twee punten op dezelfde as. Geen goeroe. Een engineer. En dit is waar ik de mens engineer.